外面天气只有几度，还要坚持跑步锻炼吗？

2025-06-21 14:24:23

推荐回答（5个）

回答1：

常说么坚持锻炼就是冬练三九夏练三伏，所以说，天气再冷，哪怕是零下十几度，也是要坚持跑步锻炼的

回答2：

冬练三九，夏练三伏，冬天都可进行锻炼，只不过，冬天气温较低，锻炼时间宜推迟至八点以后，待气温略有上升后即可锻炼，一开始不宜剧烈运动，而是慢跑

回答3：

人的生命在于运动。无论天气冷还是热都得运动。只要夏天不下雨，冬天不下雪。无论是冷还是热，都得锻炼。常言说得好。夏天练仨伏，冬练三九，这样对身体非常有好处。如果冬天冷的话，可以增加点儿衣服。必须锻炼。这样身体越来越好。

回答4：

锻炼身体是不要根据天气的温度高低来决定锻炼的。保持身体锻炼是取决于你的坚持不懈的努力。正所谓冬练三九，夏练三伏。所以为了你的身体健康，希望你继续保持跑步锻炼。

回答5：

天气晕呢，我觉得跑步越好，因为跑步的时候会产生很多热量，但是天气冷的话就可以慢慢的跑着跑着就身体就会发热，挺舒服的。