外面天气只有几度，还要坚持跑步锻炼吗？

2025-01-27 00:28:53

推荐回答（5个）

回答1：

凡事贵在坚持，只要温度不是低于零下十度，一般来说，是完全可以坚持跑步的。冬天这个季节是非常适合跑步的，很多专业的运动员都有冬训时间。所以对于一般人来说，冬天跑步完全没有问题。
如果你因为这些外在因素就不去跑步了，那你会越来越懒惰的，你的肌肉也会有记忆的。等天气好了再去跑步，你就会没有动力的。之前在大学的时候参加了一个社团，是国旗护卫队。在东北零下几十度的天气下，每天还是要坚持跑步训练。
刚开始特别的不适应，每天跑步之前冷的要死，跑完之后热的不行。但是后来真的是习惯了，每天定点起床跑步。但是真的对自己身体好，那一段时间我吃饭也多，学会了早睡，也没有感冒过。

回答2：

我认为跑步就应该坚持。无论外面的温度是多少度，哪怕是零下也可以坚持跑步。锻炼身体就是贵在坚持。

回答3：

这个和自己的体质有关系。如果身体好。
是可以跑步的。如果身体虚弱不建议在极寒的天气跑步锻炼身体。

回答4：

我不锻炼是一个长期坚持的事情，天气热，你不锻炼天气冷，你也不想锻炼，那你还锻炼干嘛呢

回答5：

跑步锻炼冬炼三九，夏炼三伏，持之以恒才能达到锻炼的目的。