更年期是绝经的一个标志，进入更年期月经就会不调，这是很正常的现象。作为女人要多保养自己。有条件可以在养生馆给自己做卵巢的保养，没条件可以在家自己做仰卧起坐，用缩腹健身球在家健身，都可以做到盆部肌肉的锻炼，可以对卵巢做到保养！ 还有就是自己要有一个好的心态，很重要，自己调节自己！ 要有充足的睡眠，丰富的营养。
