平素宜少食多餐,晚上不要熬夜,早点休息。从你的表述来看,是胆不好,体内有寒气,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分消化,食物中的脂肪一般由胆汁进行靡化分解,胆汁少了,则脂肪不能消化,就会出现大便无序的现象,以及黄色粘液,胆往往是被忽视的角落,根在胆,闲暇之余到郊野采点苦菜,加些红糖，煮出来的苦菜红糖汤待温时喝下,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,早饭一定要食。
慢性肠胃炎
人参
白术
茯苓
甘草 虫草 象皮 刺猬皮 白芍 砂仁 枳壳 红花 山药 乳香 木香
元胡 乌贼骨
一个月可愈。
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