多吃清淡食物，保持良好的心态，再加上适当的药物调理。要注意一下，有些月经紊乱或停经后出现更年期症状不要当成更年期去治疗。月经紊乱时或停经后，出现了一些不适的症状，很多人自然而然的都会按更年期治疗，其实，这是认识上的误区。更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到完全消失前，由于雌孕激素水平极速下降，生理与心理出现的剧烈变化，机体一时不能适应，而出现的一系列综合症状称为更年期综合征。正确的方法应该是尽快恢复卵巢功能，平衡雌孕激素水平，保持正常的月经，卵巢功能恢复后月经能够再来，机体自然就不会出现剧烈变化，更年期症状也就自然消失。所以说，养巢很重要喔。
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