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复合维生素为什么不能空腹吃？
复合维生素为什么不能空腹吃？
2025-06-22 15:58:10
推荐回答（1个）
回答1：
补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃；叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。
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