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男18岁，净身高1.78，体重122，我想要锻炼，有自行车。我想要看着壮实些有哑铃，还有腹肌轮，最
男18岁，净身高1.78，体重122，我想要锻炼，有自行车。我想要看着壮实些有哑铃，还有腹肌轮，最
2025-06-22 06:34:01
推荐回答（2个）
回答1：
买增肌粉，一边练一边喝。肌肉长的快。你本来就瘦
先增肌然后减脂。身上线条一下就出来了
回答2：
多做仰卧起坐，可以锻炼腹肌
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