如何改变自己的扑克脸，让自己有微笑。

微笑的培养要多对人有感恩之心，这样的微笑才是最真挚的。还有很多东西要学会放下，你背的包袱太多了，就算你有了好看的微笑也是伪装的。对你没有太多帮助，微笑可以改变人的心情的。

凡事一定要知足常乐，看开点，快乐是一天，忧愁也是一天，生活是很有压力的，但我们必须学会顶住压力，分解压力。《阳光的快乐生活》里面的那句话非常好，“嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了”。跟你一样的人非常多，我们都是这样过的，现在的房子真的压得我们喘不过起来，没办法，凑合过吧，谁叫咱有个伟大的母亲叫中国呢！社会的竞争非常惭愧，所谓弱肉强食吧，人是高级动物，也难免为了生存而相互伤害，适者生存，优胜劣汰是永远的法则，可能我们因为善良、忠厚或者其他的优点，斗不过个别有心计之人，但是即使他胜利了，难道你确定他就比你快乐吗？学学老庄的清静无为吧，看透世间的纷争，金钱名利与我而言是浮云，其结果还不是要轻轻的离开这个世界，带不走一分钱。找回自己往日的微笑吧，生活就是这样的残酷，我们这是芸芸众生的一份子，这就是我们的命运和人生。勇敢的面对吧！

多想想高兴的事，对生活乐观一点，相信一切都会得到改善，没事的时候呢，多放松一下自己，想听听音乐，看看书或者看看电视什么的，相信只要心情开朗了，笑容也就回来了

不断提醒自己要多笑多笑再多笑；
心胸放开一点，你要知道，还有很多人活的比你还要累，看看别人再想想自己，就豁然开朗了；
每天起来对着镜子笑一笑，养成一个习惯。

首先，要从内心去微笑，让自己放松下来，不去想那些让你烦躁的事情，做一些自己感兴趣的事。自己心情好了，对人也会热情很多。