打完羽毛球后，腕骨间关节痛怎么办？

导致腕关节疼痛的致病因素非常多，急性和慢性均有，急性疼痛常见于用力提重物关节扭伤、球类运动、摔伤时手撑地等导致的韧带、软骨损伤，以及腕关节内骨折产生的血肿刺激等，而慢性疼痛常由于关节反复活动长期磨损导致的关节退行性变化，包括骨软骨剥脱缺损或者形成游离体在关节腔内嵌顿、韧带等组织穿孔，此外还有类风湿关节炎产生的炎性滑膜、关节囊内肿块压迫都会导致关节疼痛。

一旦出现腕关节疼痛、肿胀和活动受限等表现时：

首先要让腕关节休息，避免拎重物、撑地、拧毛巾等可能诱发疼痛的动作，有条件者可以到河南省骨科医院或者正规药店购买腕托来制动腕关节，不要轻易推拿按摩，以免加重损伤。

如果仍然无法缓解，需要尽早到医院河南省骨科医院上肢损伤科就诊，根据医生查体情况，进行腕关节X线片、磁共振（MRI）等检查，以帮助诊断后决定治疗方案。

发生腕关节疼痛后的康复非常重要，要适度运动，循序渐进，逐步增加负重量。尤其在需要反复活动腕关节的运动过程中，应注意腕关节的保护，密切注意身体的反应，如果运动量超过负荷、手腕开始出现疼痛信号时，应马上停止运动。

这种情况你最好先把羽毛球的运动给停了。因为你很可能是运动损伤了。你最好去医院去看看，拍个片子，防止损伤比较厉害。

打羽毛球，腕骨间关节痛，可能你打羽毛球的时间太长了，停止一段时间，打了羽毛球以后，过一个两个小时，一定洗个热水澡，疏通经络，再去休息比较好，以后锻炼打羽毛球，时间不宜过长，你可以练一练其他的体育锻炼项目吧！比如说慢跑，竞走，跳绳，同样可以锻炼身体的

需要注意护理，不要提重物或者激烈的运动，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物结合，膏药外敷或者使用物理疗法等缓解症状。平时可以适当的关节康复锻炼。

主要是平时缺乏锻炼，不会有大碍。