别太上火了哈。正常桂圆2-3粒，红枣2-3粒就OK了吃太多不一定好。特别是女孩子容易便秘。
只要不是易上火的体质，就可以天天喝。一次3粒桂圆3粒红枣。
除非你是大寒的体质，否则不可以，因为桂圆和红枣都是热性，很容易上火。
