早上起床后是先刷牙好还是先洗脸好呢

先刷牙好
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损（如图3箭头所示），并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

正确的刷牙习惯是睡前刷牙、每顿饭后刷牙或漱口由于睡前刷牙，早上起床后应该先吃早饭后刷牙（也许有的人会不习惯）口腔本身就是一个有菌的环境，很多细菌属口腔正常菌群，即使刚刷过牙，几分钟后便会有细菌形成，刷牙的目的就是能防止细菌黏附聚集形成菌斑继而形成牙石，避免由此造成的对牙齿及牙周组织造成的损害，保护口腔健康饭后最好在半小时后再刷牙，因为进食后口腔中偏酸性环境，如果进食后马上刷牙，会使牙齿表面的牙釉质少量溶解如果饭后没有条件刷牙，可以用清水或茶水漱口另外，刷牙的次数也不宜过多，这样会加快牙釉质的磨损

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这也问，刷牙啊，一般不都这样吗，你先洗脸在刷牙之后不是还要再洗一遍，再说先刷牙先洗脸有什么科学可言，。。

先刷牙再洗脸