预防近视的食物：
1、含钙食物：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的原因。如果钙元素缺乏，就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏。眼球如果缺了钙，可使发育异常而形成近视。
2、硬质食物：经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加面部肌肉包括眼肌的力量，具有调节晶状体的能力，避免近视眼的发生。如：胡莱菔、水果、甘蓝、豆类等。
3、含铬食物：铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持均衡，不然可使晶状体鼓出，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。
吃鱼，日本人吃鱼，日本人教育程度都很高，但是很少近视
钙类多吃
应少吃甜食，多吃胡萝卜。
鱼
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024