怎么用高效的方式方法提升听力？

一、听力材料选择
难度得当的听力材料是学好英语听力的第一步。难度可从语速、篇幅、内容和自身词汇量四方面考虑：所选材料听一遍能理解80%为宜，推荐正常语速，长度五分钟左右，内容包括日常交际、英语美文、歌曲、新闻、电影等内容。另外也要根据自己的词汇量水平。
(一)精听材料1、经典英语听力教材，可根据自身水平选择。　　例如：《英语900句》、《走遍美国》、《英语听力入门》(Step by Step)和《英语初级/中级/高级听力》(Listen to This)是高校英语专业经典的听力教材，系统完善，但难度较高，供学有余力的同学选用。　　2、新课标教材同步配套听力材料。　　3、考试听力真题或样题。　　
(二)泛听材料
1、英语有声杂志：比如《疯狂英语》、《空中英语教室》和《新东方英语》　　
2、唱歌学英语
3、新闻英语：美国之音慢速英语(VOA）;BBC、英语广播、英语(论坛)气象报告　　
4、电视，电影中学习英语
二、学会精听
练习精听最好的方法就是dictation，也是英语专业学生专四和专八听力的必考题，就是用这种方法一步步提升英语听力。
首先，准备一段听力材料，第一遍播放，先听大意，可以随手记下一些关键词，掌握文章内容，消除陌生感；
第二步，放一句录音，然后把听到的内容写下来，直到完全写正确。刚开始，你很难一遍就写全写对，也许你需要10遍才能完整地写出一句话。
不过没关系，你会越来越熟练，慢慢地，次数会越来越少，7遍-5遍-3遍，甚至一遍就能准确无误地把原文写下来。
一句一句听下来，到最后整篇文章听完，这个过程是很耗费时间的，但是有价值的
三、泛听
在这个过程中，你只需要记一些key words就可以了。
泛听要形成“磨耳朵”的习惯，充分利用排队、等车等碎片化时间，泛听之后还要复述大意，检测听力效果。但有两点要注意：第一、泛听必须在精听50篇之后再进行；第二、开始泛听的时候，也不能完全抛弃精听，而是要泛听和精听相结合。比如，一天精听，一天泛听。

首先教材要合适，超过太多效果不好。

其次要多听，多悟。

再次听说读写要齐头并进。

最后要坚持，哪怕每天只听十分钟。

同学你好，无论是学习什么，多练习是很重要的，平时在做听力题目的时候，尽量把每一句都听懂，遇到听不清楚的单词，反复去听，适应单词的发音，这样下次再听到的时候就会很快做出反应，平时可以听一些新闻类的广播节目，练习听力能力，也可以通过与身边的人对话，多适应不同人的口语发音，这对听力都是很有好处的

多听，边听边写，然后对照原文去看自己哪里有写错的，再回过头来重听，对单词语句熟悉了，听力感也提升了

听美语歌曲，看美剧和美语电影，跟著一起喃喃自语，就可以高效提升听力。