黄豆不要和绿豆同时煮稀饭。 绿豆就可以了，绿豆和大米一起煮。可以减肥又可以清肠。还可以减浮肿。
黄豆富含大豆蛋白和卵磷脂， 是很有营养的 。不过每天吃的话 ，营养摄入过于单一，而且豆类的油脂含量丰富，长期摄取会长胖，一旦长胖了，再想长高就不容易了，日常的营养摄入要均衡。而且对于长身体而言， 营养摄入重要，运动也同样重要，男孩子的话多打打篮球 是很有助于长高的。
绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。 绿豆性凉，脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。
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