睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠.建议配合使用VV精油,我也失眠用过之后效果真的很好哟只用了2瓶就再也没有失眠过了
dfdfdf
