除了白开水之外，还有纯净水、蒸馏水和矿泉水，其他饮料或多或少含有热量，多喝是有可能导致肥胖的。
用开水泡辣木茶。辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。辣木籽性质寒凉，可以搭配生姜同时使用，又有温补的红枣、黄芪、桂圆、枸杞、核桃等。
用温开水冲调啤酒酵母粉，营养丰富，促进代谢，健康减肥，身体更好，能量充足。
不喝碳酸饮料 喝一些果粒橙或是绿茶花茶类的，含有维生素 如果喝可乐一定喝无糖的
黄瓜汁 不但不胖还减肥~
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