不推荐速食面类，火腿肠类的垃圾食品，添加剂太多，非常不健康。另外像薯片这一类的油炸食品也不好。我比较推荐想切片面包，或者一般的蛋糕，饼干之类，另外超市里也可以买到包子馒头一类的食物，一点坚果和奶制品，然后一些新鲜的可食用蔬菜瓜果类，这样就能营养全面而且健康了。
