天天练么，我一个同学本来起四五个都要死了，结果练得一秒一个，一分钟53个，还是楞了会儿神，考虑了一阵要不要再继续做的情况下。所以说这种事情得对自己恨一点。还有，胳膊抱头的时候，也是可以使劲的。关键还是练习巴过，得坚持，不然反弹得很惨。。。。。。。
