怎么才能战胜抑郁，让自己变开朗呢？

我们要战胜抑郁症，那么确实应该要想办法去做一些相关的事情，比如我们可以找相关的医生进行这个心理治疗，其实我们都明白抑郁症它是一种病，它是一种心理疾病，有很多人他们都不愿意去看心理医生，但是我觉得这样的做法真的不对。因为在这个世界上术业有分工，很多的事情都是划分到非常的细化的，所以在你有心理疾病的时候找医生是一个最好的办法，同时也能够让你尽快的康复，毕竟医生他会通过药物还有心理疏导的方式，让你的内心不至于总是有这种抑郁的心理出现。

而且在医生的建议下，能够让你好好的对抗这个抑郁症，也能够让你更加顺利的去战胜这个抑郁症，毕竟他们是专业的，他们接受过很多的案例，他们治愈过很多的人。

另外我们可以选择跟一些比较开朗的人相处。毕竟开朗的人呢，他们都是比较积极的比较乐观的，对于生活当中的一些事儿，往往不会陷入那种自卑，也不会陷入那种消极的心态里面，而且也能够有利于你的这个战胜抑郁症，毕竟人以类聚物以群分，我们跟什么样的人在一起就能够受到什么样的人的影响。所以多跟这样的人在一起，他们会影响你，让你慢慢的变得开朗，也会让你从抑郁的心态当中走出来。

所以我们要学会自我开导，因为有很多的情况下，有些时候我们需要自己处理，当你一个人的时候，那么就应该要说服自己，比如说让自己知道这个世界上除了生死没有什么事情是过不去的，也没有必要让自己难受，与其把时间用在难受上，还不如用在解决问题上，通过这种方式把自己的心态处理的健康一点，只有如此才有可能让自己不至于那么累，也不会让自己总是处于那种抑郁的状态中。