爱哭，吃不下饭，心慌气短失眠，会不会是

楼主最近压力比较大，学习工作或人际关系上有点不顺心，导致情绪不稳定，可能有一些焦虑和抑郁的状态。你可以找信得过的朋友或家人倾诉，吃几顿大餐、逛逛街买买喜欢的东西，跟朋友一起K歌发泄，或者出去旅游。如果上述情况日益加重，就要去医院的心理治疗科室检查一下，不要有心理负担，不开心是一时的，都会过去的。
祝你早日恢复健康~

一般都是身体分泌的荷尔蒙影响的，只能靠你自己调节，最简单的做法就是尽量放松心情多做运动，增强体质。一般情况下，大多人都不愿意出去运动，去健身房请私教又贵，然后继续重复循环，再问东问西也没用。

是不是近期有什么心事困扰。建议和周围朋友进行交流谈心

因为不确定您的年龄，根据您描述的情况，我分析可能是由于以下原因引起：
1、思想压力过大，以至于影响到身体的消化系统和睡眠质量
2、如果是女孩子的话应该是快要到每个月的生理期了，受到月亮和潮汐的影响，女孩子在这个时期或多或少都会出现这些症状
3、如果是中年人，那就应该是更年期初期，尤其是气短失眠、一阵阵潮热尤其明显
不论是以上哪种情况，都需要放松心情，不要给自己太大的心理压力，分散对自身的注意力，情况就会好转。祝您愉快！

心浮气躁、多和朋友出去玩就可以调节心情、