保持身体健康，要注重身心健康，不光身体，心灵也需要保持健康，保持身体、心理及对社会适应的良好状态
饮食和运动相搭配，多吃营养丰富的，食物来源要多样化，另外最重要的是经常运动，可以保持良好的精神状态。增强身体抵抗力，不过完全的不生病也是不可能的。
