问题分析：
你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意的是合理的休息，还需要注意的是你现在的这种问题考虑是因为腰椎闪挫的问题所导致的，你需要注意的是二十四小时内不能热敷，如果疼痛的厉害可以选择用冰块敷，还要注意不能搬东西，一定要注意休息好，注意不能坐的太低。
意见建议：
你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意的是合理的休息，还需要注意的是你要调整好自己的心态，注意最近一周不能搬东西，注意不能坐太低的沙发或者板凳，注意你可以选择中医的针灸、中药熏蒸、电疗，需要注意的是不能生气，祝你健康快乐每一天！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024