你的心理我很懂，应为我也是一个不折不扣的游戏迷，但是我只会在有闲余时间的时候玩，就是学习之外的时候；
你首先不要想一下就能戒掉游戏，因为这人的心理就像弹簧，你越不想玩，心里就越想着，之后你的防线就自然的崩溃了，老老实实的去开电脑；
你应该循序渐进，比如说你从早上6点玩到晚上10点（我以前也并不比你少，但是是放假的时候）的时候，你可以对自己定个标准，早上8点再起来玩，晚上9点的时候就不玩了，去看电视或者做运动，后者跟朋友聊天。反正就是减少游戏的时间；
以后也可以逐渐的减少游戏的时间，这期间你肯定会很想再玩久一点，但是你应该能克制的住自己的欲望，不就是每天减少1个多钟头，明天再玩也不迟。每当你犹豫的时候就应该对自己的心里进行暗示，以后再玩也没什么不可以；
减少游戏的时间肯定不能一直减下去，因为你肯定还会想玩游戏。那你自己去定一个时间，每天 2个小时？或者是2个半小时？你要想控制住的在这几个小时玩的爽的话就要在游戏前去规划在这2个小时之内在游戏里面玩什么，不能再像以前一样漫无目的的玩，更不能有即使在游戏里什么都不干也不下线的想法！
玩游戏要玩得有收获，不一定要是物质上的，精神上的也可以，但是就是不能在游戏里挥霍青春！
希望能帮到你！
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