普通骑行骑个十几二十公里穿普通衣服就可以，但是如果是百十公里以上骑的时候，比如说骑行西藏等地，就需要穿骑行服。骑行服在骑行过程中可以帮助骑友降低风阻，但是这种紧身衣最主要的功能是束缚肌肉和协助排汗。
单纯上下班没必要，但建议戴个头盔，毕竟安全第一。
要是骑得远的话强烈建议要穿，骑行裤自带的海绵可以减少屁股痛，另外穿骑行裤时不要穿内衣（常识）。至于上半身穿速干贴身的衣物即可，当然专门的骑行服更有优势，骑行上衣比这些衣服的优势主要是：背后多几个口袋可以放东西，反光条确保夜间安全，更适合骑行的衣服裁剪。
骑行服，就是为骑单车而发明的，1、安全：醒目颜色+反光条，提醒司机，紧束身体，防止因服装篼风，造成重心不稳，特别是山地丛林，树枝藤缦的牵跘。2、舒适：保温、透气、排汗、在裤子里面还有个很重要的护垫，让你长时间骑行变成可能。
没必要，但穿裤子比较好，裙子不方便
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