我的建议是找单位领导，得到他们的理解与帮助，换一个上正常长白天的工作就把一切困难都解决了（周一至周五每天八小时，周六日休息）。
放宽心态，别太纠结，就可以做到医生说吗。生病了，可以找找领导，调换一个能上长白班的岗位更好。
越在意越恐慌，可以放松心情，或者去做些让自已开心的事情，另外，夜班太熬人了
压力太大了，转移注意力
