晚上少吃点，或者不吃，忍不住就吃水果，你的肚子一个礼拜就可以慢慢的在变小，或者下班回家走下路，骑自行车什么的，反正最好的也最方便的就是晚上最好少吃不吃
办公室长期久坐的话，最容易是在肚子周围堆积一些脂肪和赘肉。饭后一定要利用午休时间站立半小时，之后喝上一杯细体茶，能给肠道消化带来动力的呢。长期饮用的话可以解决顽固脂肪的和残留的油脂。
你好，上班族不能很好的运动，而且长时间坐办公室，导致肚子很大。
建议你下载变啦APP，检测出身体的各项数据，然而再选择可能有效的方法。
我也是一个文员，生完宝宝直接飙到140，现在还有107了
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