如何控制自己,如何有节制?

2025-02-05 07:59:17
推荐回答(5个)
回答1:

正确认识自制力
很多人并不知道自制力是什么,就分不清哪些该控制、哪些又不该控制,所以首先我们要正确的认识自制力。
自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制的反面是任性,自制力就是提高我们处理事情的理性。
2/7
稳定情绪
自制力是要我们理性的去处理事情,表现在外在就是要保持情绪稳定。因为大家都知道,当情绪失控的时候,我们是无法去冷静的理性的处理事情的,往往此时是最没有自制力的时候。
所以,要想提高自制力,首页要提醒自己保持情绪稳定。

3/7
摒弃杂念
我以前经常遇到这样的情况,有一件工作需要我马上做出来,可是在做的过程中,突然脑袋中蹦出了其他我也认为很好的想法,我就会放弃现在的工作,抽十分钟去做那个想法,结果一个又一个十分钟过去了,我从一个想法跳到另外一个想法,该做的工作就是没有做。
所以,我们在做一件事情的时候,要摒弃杂念,始终先做好这一件工作再施行其他的。

4/7
先苦后甜
需要克制的事情,都是我们非常想做的,出于本性非常想做的,克制带给我们的就是痛苦,如果此时你一直想着克制是多么多么苦,那你肯定会再一次向任性妥协。
这时,你要想克制了这半小时、一小时、半天···之后,你就可以享受很幸福的时光了,是不是心理就不会那么痛苦了呢?经历过苦的甜,才会令人更加的迷恋,不是吗?

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坚持到底
自制力低的情况,不仅仅表现在一些事情不做,更容易表现在做一件事情虎头蛇尾,就是刚刚开了好头,就有其他事情吸引了眼球,想着回来再做,其实再回来已经没有了当时的灵感。
所以,一旦开头之后,就要坚持到底,事情不做好结束之前,就不要被其他事情干扰!

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找人相伴
人虽然有好胜之心,却到底还是群居动物。有些事情自己做很难,找个伙伴一起,就事半功倍了,而且互相监督、互相交流心得,自制力会提高的更快!
不过,也要切忌不可过度依赖对方,如果对方有事,你也跟着有事,这时坚持不下来的。而且要找个跟你有同样目标的伴儿,如果他比你还任性,两人在一起,就更不会克制了!

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建立日志档案
俗话说:好记性不如烂笔头,可以自己写日志的方式,将训练过程中自己的变化记下来,这样就能清晰的看到自己的变化,会给自己更大的信心!

回答2:

如何控制自己,有节制,关键在于自己的自制力。
在现实生活中,我们往往会面临各种各样的诱惑,如何不被这些东西所诱惑,或者说如何坚持住,是我们最应该考虑的问题。
如何坚持下来,就是在面对这些诱惑的时候,不要盲目的盲从,不要被自己面对的事件而一时蒙蔽了自己的心智,而一味地感性做事情,一般感性的事情掺杂了太多的主观意识,会让我们的意识出现很大的偏差,那么往往做的事情,在事后来想的话,可以看得出是很不理智的,甚至往往是在犯错误。
控制自己,节制自己,还要控制自己的欲望,限定自己的想法,不要太过于贪恋那些无穷无尽的欲望,想法,去不断的满足他们,因为我们都知道,人的欲望和贪念是无边无际的,永远也没有一个尽头。
节制贪念和欲望,这点一定要意识到,这个在无形之中往往对我们的伤害最大。明知道不要太伤害人,但是还是经不住当时多说了几句,那么就会多一个仇人,一时的爽快,后面受到的很可能是对方的抱怨。
总之,控制自己,节制自己,最要注意的就是了解自己,禁锢贪念和欲望。
虽然这样说了,但是大多数情况下,我们却很难做到。这个大家都心有感触,那么如何坚持下来,能勇敢的踏出第一步,并且第二步、第三步也能坚持下来呢?这就需要有坚韧的意志。
坚韧的意志主要体现在假如自己在面对这些问题的时候,能有一定的韧性。在面对这一个个诱惑的时候,要扛得住第一个,而且又经得住接下来的那些。只有这样,时间长了,才会养成自己的节制力,不在为那些诱惑所困扰。也只有那样的话,才是最终的胜利。

回答3:

明白自己的处境
怎么控制自己的欲望?既然是欲望,那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有,可想而知,自己的心态是多么不好了,先要明白自己的处境,然后要有自知之明。得不到的就不要强求。否则就是徒增烦恼。
拥有正确的金钱观
一个人是否是一个贪恋作祟的人,就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的,那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要,有钱没钱的时候都要看轻它,否则你会发现,你活得很痛苦。
多做自己感兴趣的事
如何控制自己的欲望?克制欲望的方法很多,比如说不去想它。每当欲望来袭的时候就去做别的事,转移下注意力。也可以多出去走走,分散自己的注意力。我不为欲望而活着,我有自己的人生。
不要去羡慕别人生活
欲望强烈的另外一方面说明你“没有”。像小编从前就是一个特别羡慕别人生活的人,想变成别人的想法特别强烈。其实这是没有必要的,每个人生活都是独一无二的,每种生活都有自己的辛酸。
不切实际的欲望要杜绝
有的时候我们的欲望会略显不切实际,比如说想要一夜暴富等等,这是我们内心的贪念在作怪,真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。可以多阅读一些心灵鸡汤类的书籍,慢慢的你就会心如止水了。

回答4:

其实,你的问题总结一下,就是:如何培养自制力。
首先,你要明白,每个人都是有惰性的,在很多时候都是控制不住自己的。
但是,这绝不能成为自己不自制的借口,绝不能让自制力成为自己成功路上的绊脚石。
其次,总结自己的弱点,主要是在哪一个方面自制力不行。
第一位的是,抓住自己的短板先补齐。
再次,以点带面,不断培养好习惯。搞定了自己最弱的一面,那么其他的方面便好搞定了。
最后,持之以恒,不断反思,不断进步!
加油!

回答5:

比如多做、多想一些开心,遇到不开心的事不要生气,不要不开心。平常多笑一笑,多逛一逛小区呀,多去旅游旅游,多和朋友或家人聊聊天呀,多想想生活是多么美好的事情!

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