据专家介绍，经常吃得太饱，首先很容易直接引起的就是消化道疾病。第二，饱食可以诱发身体中的大量血液流入胃中，这时造成大脑供血减少，使人记忆力、思维能力下降。第三，饱食后，尤其是食用过多的油腻食物，更是中老年人引起心血管疾病的诱因之一。第
四，饱食还是引起急性胆囊炎、胰腺炎的重要诱因，而且此类病人一旦发病，病情大部分会很严重。
专家建议：1、避免暴饮暴食，预防胃病。2、每顿饭7-8成饱足矣，对于内脏神经来说往往在没有特别感觉的时候，即感觉不饱也不饿的状态最好。
吃的的太饱容易到处惹事，还是饿着的好
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