近视了怎么保护眼睛啊？

科学配镜，合理佩戴，定期复查，平时一定要注意用眼卫生.
预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，现再强调以下几点：
1
提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2
读书写字时应坚持
"
二要
"
、
"
二不要
"
。
"
二要
"
是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为
30-35
厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿；
"
二不要
"
是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3
良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在
80-100
勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4
注意正确的读写姿势。
此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施