导致血红蛋白偏低的原因主要是缺铁所致，因而会出现头晕、乏力、面无血色、暗淡无光、心悸、头发干枯等症状，如果症状不是很严重，建议多注意补铁就可以好，但是病情严重者则需要输血。由于血红蛋白主要是铁跟蛋白质，所以要多食含铁跟蛋白质的食物，如含铁的有：黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝等；含蛋白质的食物有：鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品之类。另外平时还要多进行有氧运动，多锻炼身体。
