工作压力大，要懂得自己给自己解压，工作时间全力以赴，下班后什么都别想了，好好休息一下，俗话说不会休息，就不会工作嘛。回家看看电视，跟朋友聊聊天，有条件的话参加点健身活动，有利于身心健康。周末，就不要再待在家里了，陪朋友、家人逛逛街，最好定期出去玩一玩，去有山有水的地方，爬爬山，划划水，享受一下大自然的恩惠，呼吸一下新鲜空气，释放一下压抑的情绪，效果很不错的。
