动作僵硬 多半都是因为经常练到很疲倦了 都还在作鞭腿啊 那些的动作` ` 等你感觉到已经很疲倦了 就可以休息了 人的身体也是有极限的 就想个机器你实在超负荷运行有很大伤害的 ` 等你疲倦了 你动作自然就不是很协调了` 身体会自己去找省力的方法，就是作些不协调的动作了。这个是你不能控制的 ` 所以就看着不协调了`僵硬了 不是因为你打了沙袋或者别的什么 如果因为沙袋的话 这个传统早就应该被颠覆了`` 不是吗？
