计算机网络的大二学生应如何才能成为一名优秀的学生工匠？

简单归纳一下，总共有7条：

保持健康

编程之外的爱好

持续学习

正确应对犯错

不要囿于角色

展示你的创意

刻意练习手速

保持健康

编程之外的爱好

持续学习

正确应对犯错

不要囿于角色

展示你的创意

刻意练习手速

下面我来详细说说每一点。

1保持健康

三寸气在千般用，一旦无常万事休

–《金瓶梅》

三寸气在千般用，一旦无常万事休

–《金瓶梅》

首先要说的当然是健康，脱离的这个本钱，一切都无从谈起。久坐、不运动、睡眠不足、不注意及时补充水分、长期的伏案工作会对健康造成很大的影响，而不幸的是程序员这几样全都占了。很多程序员往往很年轻就已经有了各种各样的疾病：颈椎病、腰椎间盘突出、高血脂/高血压、胆结石、腱鞘炎等等，关于程序员过劳死的新闻更是隔一段时间就来刺激一下我们的神经。

研究表明，长期保持同一姿势（不论坐着还是站着）对身体都有不同程度的害处，而且这种害处是无法事后弥补的。也就是说，如果白天上班坐8个小时，那么就算你下班后去健身房练一个小时也于事无补。这几年很流行的站立式办公也是一样，如果你白天站立时间过久，会对膝关节造成较大的压力，同样会损害健康。比较推荐的方式是，写30-40分钟代码就起来走一走，喝杯水，远眺一会，跟同事聊聊天。

我知道，作为程序员我也常遇到那种写代码写High了连厕所也不想去的时候。不过为了长远的健康，还是要养成良好的习惯。

戒除不良习惯

除了长时间保持同一姿势之外，有很多程序员还有各种不良习惯。比如：

吸烟

喝酒

嗜糖（碳酸饮料，其他高糖饮料）

吸烟

喝酒

嗜糖（碳酸饮料，其他高糖饮料）

这些习惯一般都会美其名曰提神，大家都知道，程序员加班在业界算是比较常见的，萎靡不振是常态。然而这些号称提神的方法，其实没有一个是真正管用的。这些不良习惯说到底都是一种毒瘾，跟吸食大麻在本质上并无二致。不过好消息是你完全可以戒除这些不良习惯，只需要坚持一段时间，让毒瘾过去就好了（和真正的毒瘾一样，它们更多的是精神依赖，一旦你战胜了自己对它的精神依赖，就可以获得自由）。

我在大学和刚开始工作的前几年，也有烟瘾。写代码写累了就回去办公室外边冒一根，那种一氧化碳中毒带来的短暂的微醺感确实令人有放松的错觉，但是抽完烟回来写代码会感觉更累。而且口中老感觉有异味，咽喉不适，最主要的是精神萎靡，终于有一天我受不了了，决定戒烟（事实上和很多人一样，之前也有过无数次的戒烟）。当烟瘾发作的时候，我就去喝杯水，晚上则站站桩（站完之后口齿生津，神清气爽）。刚开始的3天是最难的，一周之后我就基本可以控制住去抽烟的欲望，然后就越来越轻松，完全感觉不到烟瘾对我的影响了。

碳酸饮料，高糖饮料也是一样。在饮食本来就不充裕的自然界，我们的祖先遇到了富含可以为身体提供能量的糖（比如蜂蜜）自然会大量摄入。这种嗜糖的基因在今天还在不断的产生作用，但是不同的是，我们现在可以很轻松的在食物、饮料中摄入比身体所需多得多的糖。这些糖会给健康带来很多问题，比如肥胖，高血糖，冠心病等等。

更多时候，我们想要喝饮料更多的是精神上的依赖，也就是上面说到的毒瘾。戒除对糖的依赖比烟和酒要困难一些，因为生活中有很多陷阱，比如酸奶，面包，饼干，水果等等。

零度可乐的陷阱

现在香烟的包装上印有焦油含量，有10mg的，有15mg的。焦油含量是影响一支烟口感的重要因素，通常说的“绵”其实是说焦油含量角度，这会让你感觉比较健康。然而陷阱是，一支烟抽完觉得不过瘾，神经感受到的刺激不够强烈，这会驱动你抽第二支，结果吸入的焦油反而更多。本来15mg焦油的一支烟就可以让你过瘾，现在两支10mg的才能达到同样的效果，相当于摄入了20mg。

零度可乐也是一样，那种无糖的有着甜味的添加剂会刺激你对糖的渴求，你需要摄入更多的糖来抵消这种虚幻的渴求 – 然后变得更不健康。