问题分析：
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
意见建议：
月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、 生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
痛经大都是宫寒引起,你来大姨妈前五天,用益母草加艾叶加个鸡蛋煮水,鸡蛋与煮出来的水一起吃掉,试试看了或是平时坚持用艾灸灸一段时间
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