这个你先要修成内丹(佛家称之为舍利)才能有比较,现代社会别说修成内丹了,练出小周天都是很难得。古代有三种方法可以修炼,你可以借鉴。习武,读书,参禅(修道)
佛法学习,点我名字,点空间,点他的空间,三慧禅房的链接