呵呵，你算是 遇对人了。我告诉你跑步切忌两点，说话，和吃东西。
为什么说 是说话呢？ 因为，说话嘴里会进入空气的，所以跑步的时候嘴巴一定要闭紧。
然后 开始的时候 肯定会出现内脏不适的时候，因为要有个过度期。
你只需要不管，闭着嘴巴 ，内呼吸就好，坚持一下就好。
最好的办法，就是继续跑。一直跑到不痛就好了。
我可是有迎床经验的。
你是准备活动没有做充分吧，机体温度还没有跟上来，而且内环境也处于静止状态，跑起来当然就会很难受了。而且喔，饭后半个小时内不要进行激烈运动比较好喔
跑步时肚子痛，往往是在跑之前未做准备活动或准备活动做的不充分，开始跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调，膳食制度不合理等原因引起的。
你有轻微的胃溃疡,而患处在入口位置附近,
平时不感觉,跑步时胃囊上下抛动影响.
建议去医院查查
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