调节睡眠，可以喝点酸枣仁，一种中药。要是内分泌紊乱，可以喝点玫瑰花茶，调节内分泌。
呵呵，稍安勿躁，吃点东西补一下身子。
很好的一个方法就是：和几个知心的朋友一起出去大自然当中玩几天。
情绪烦躁，失眠多梦，掐按1个位置，降下心火，睡得踏实！
可能是睡眠不足引起的吧，睡眠不足会引起情绪的波动，脾气暴躁等
