都说一个人3-5天就能养成一个习惯,每天十点就按时睡觉,起初会很不习惯,翻来覆去睡不着,脑子里总想着平时这个时间在做的事情,但只要你这样坚持,躺着,慢慢过多几天就能睡着了,其中还是要克服自己,在十点后还在做的事情,如果是玩电脑的习惯的话,心里可能会痒痒的,躺着的时候想想事情,慢慢习惯了就睡着了
