还用说，当然是早上了，所有专业健身人都是早上锻炼的。晚上只有不专业的人才会锻炼，特别是跑步都是早上5点到6点。谁见过晚上跑步的吗？力量跟肌肉锻炼也是早上，晚上没有人锻炼，空气也很重要的，早上空气比较好，适合锻炼力量，温度也重要，早上不会热，晚上更热不适合锻炼。回答晚上好的人，可能从来都没有锻炼过身体的吧，我们都是健身2年多了。从来没听哪个教练说晚上好锻炼。
