有什么可以两个人一起在健身房做的有氧运动?

2025-06-22 13:07:02

推荐回答（4个）

回答1：

跑步是最好的有氧运动，快跑是无氧运动，会增加肌肉！慢跑是我们经常说的有氧运动。慢跑对心肺功能，减肥功能。两个一起跑步很好啊。

回答2：

跑步机，还有自行车机，这两个是最常见的，可以和朋友一起去玩一玩，效果很好的

回答3：

操房可以做有氧循环啊，动作啥的网上就有啊。有小跑道可以做农夫行走啊，小负重箭步走啊。折返之类的都可以的

回答4：

操房可以做有氧循环啊，动作啥的网上就有啊。有小跑道可以做农夫行走啊，小负重箭步走啊。折返之类的都可以的还有跑步、双人瑜伽、有氧操。