每天早上空腹吃黑芝麻还是饭后吃黑芝麻对黑发止脱有效果啊?

都可以，但黑芝麻有乌发的作用，没有止脱作用。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。

因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。黑芝麻虽好，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。

养成良好习惯，可以有效防止脱发：

1、两三天洗一次头

洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2、洗头前先梳顺

这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3、洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4、头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

5、用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

扩展资料：

脱发的原因尚不明确，尽管医学领域普遍认为基因起着关键作用，但仍有大量未知的环境因素可能导致脱发。韩国未来科学研究中心在第28届欧洲皮肤病与性病学会会议上发表一项新研究称，室外空气污染可能导致脱发。

为考察可吸入颗粒物对毛囊基部细胞的影响，研究人员将人毛囊真皮乳头细胞暴露在类似于PM10（颗粒直径在10微米以下的颗粒物）的尘埃和柴油中。

24小时后，研究团队使用蛋白质印迹分析法检测了毛囊细胞接触颗粒物后的反应。结果显示，对促进毛发生长起到关键作用的蛋白质（β-连环蛋白）含量显著降低。

此外，这些空气污染物还降低了细胞周期蛋白D1、细胞周期蛋白E和细胞周期蛋白依赖性激酶的含量，上述物质对头发生长和存留起到决定性作用，它们接触到的污染物越多，消失面积越广。

这项研究成果揭示了空气污染导致脱发的潜在机制，明确了城市中最常见的空气污染物即可导致脱发。

参考资料来源：

人民网-黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老

人民网-八个好习惯有效防脱发

人民网-空气差，掉头发

一、空腹吃或是饭后吃，都有较好的黑发止脱功效。
二、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。它含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
三、黑芝麻乌发防脱是经过科学研究证明的：头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
四、黑芝麻可以与红枣等食物配合，作粥，可以补肝肾、乌发、润颜，具体作法是：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
五、吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

早晚都是可以的，还有一个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头，不但能够防止脱发，还会使干枯发黄的头皮恢复润泽，增添光彩，有空的时候试试，而且每天坚持用牛角梳子梳头发，刺激血液循环，对生发很好。现在市面上有好多防止脱发的洗发水，但是很多都作用不大，所以不要轻易去使用，建议可以选择安全性较高的纳米的产品。

黑芝麻空腹对身体比较好，能够快速吸收。

应该是饭后吃比较好