病情分析：你好这位朋友，黑芝麻、黑米、黑豆都是很高的营养品，吃了不会长斑，可以放心的吃。指导意见：你好，黑米、黑豆、黑芝麻吃多了脸上也不会长黑斑的，脸上长斑跟日晒等方面的原因比较直接，与饮食没有直接的关系。
