一个星期不吃饭，饿的时候就吃苹果，能减肥么？能减多少？

2025-06-22 10:55:39

推荐回答（5个）

回答1：

我的一个大学同学亲身试过吃苹果减肥的方法，但是一个周是没什么作用的，她倚天最多吃一顿饭，其他时间饿了就吃苹果，整整坚持了一年，结果当然是瘦了很多（但是真心感觉性价比太低了），减掉的基本都是肌肉，而且便秘、口臭、停经、脱发、脸色完全是蜡黄色超难看，暑假回家没法坚持开学回来爆肥二十多斤。所以这种饮鸩止渴的减肥方式完全是反面教材，一点可取之处都没有。还是＂三分靠运动，七分靠饮食＂才是健康的减肥方法。

回答2：

这种减肥法是最极端无效的，即使你饿个面黄肌瘦的但很容易短时间反弹回去。建议平常注意健康饮食，多食用些高纤维的深色蔬菜，肉类适当摄入，多喝水多运动，做到早睡早起。这样身材自然面条而健康。谢谢！（对于您说饿的时候就吃苹果一个礼拜后会有明显效果但会反弹，其他坏处就多了）

回答3：

能减，不过反弹也很厉害，没意义，建议你想减肥就去排毒，人体内的毒素有3-25kg 你吧毒素排完了，那你也就瘦了而且还健康了，别乱用减肥的药物，伤身子

回答4：

不这样吧，每次吃饭前喝一杯水就可以了

回答5：

那你身体就变得虚弱了，会出问题的。尽量不要用那种方法啊。
就三餐正常吃，均衡营养，避免高热量，坚持运动。