去户外走走 去登山，去湖边吹吹风，听听轻松的音乐，下意识的告诉自己不要焦急。
望采纳
这个问题不简单，这次平静了，下次依然就范，所谓不平静有两条路，改变你的价值观，只有你局的有价值或者比较重要的东西才会影响你，第二，认清你所面对的事情，阴晴圆缺旦夕祸福，心能习惯，常在风口浪尖，未尝不是平静之处，心安则天下安
看淡一切，达到无欲无求，不求富贵，只求平安，心自在，人自在，
禅修是让内心平静的最好方法，目前，世界上许多国家都有禅修中心，复旦、北大定期举办禅修班，佛教寺院也有免费举办的禅修营。
去有水的地方 ，比如平静的湖边呆上一会，幽静些
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