香蕉具有促进肠胃蠕动，帮助排便的功效。平时饮食还可以多吃一些韭菜、芹菜、南瓜、红薯等粗纤维的食物，都有促进肠胃蠕动，加快代谢的功效，对排便顺畅大有帮助。还有平时多做一些运动，对解决便秘，健身减肥效果极佳。
香蕉可以清肠通便吗？
如果说是有便秘，那么香蕉是有一定的治疗作用的，但是效果也不是很好，因为它的主要作用是润肠的，而通便是需要大量的食物膳食纤维的
指导意见：
建议的话就是说你的情况应该注意每天要吃一个玉米和二量芹菜，然后注意多吃点其他蔬菜水果，多喝水，多运动，规律生活，这样有一周就可以改善的
不能，不熟的香蕉更不能，建议吃番薯或火龙果可以排便，亲测有效
不能，要吃粗纤维食品
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