跑步与坐下的时间间隔： 跑步后可以先站以后或者走动走动，差不多过10分钟左右、心跳平稳了，就可以坐下了。 跑步与进食的时间间隔： 如果在长跑运动中出汗过多，可以分次少量的喝一点点水。刚运动后稍微喝一点也没事。如果是进食的话，一般要在运动后30分钟到一个小时左右。 跑步与洗澡的时间间隔： 如果运动量较大，出汗较多，也建议运动后的间隔30分钟以上再洗澡。
