朋友，早晨起来是神清气爽的时候，这个时候适合跑步。而散步只是说下午饭后有助于消化，所以早晨晨跑，下午饭后散步对健康是很有益的
跑步好些，但不能太早，最好是有太阳刚出时开始，跑步最好选择树木经较多的环境安静的地方，这样心情会更好。同时也不要在吃过早餐后跑步，跑步前要喝点温热水。散步在晚上吃过饭后比较好。
跑步好。你想，早晨散步肯定是比较慢的，跑步可以让你气喘吁吁，大口呼吸着早晨的新鲜空气，又锻炼身体，一举两得
晨跑晨跑，早晨还是跑步比较好。当然，如果跑累了的时候就适当散散步休息一下。
早晨跑步并不好，那个时候空气不是太新鲜，散散步可以，要跑的话等七八点左右吧，有太阳了之后
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