我好像也和你一样的情况，自己不好好爱护眼睛上了大学更是离不开小说，都用手机看，也感觉度数有所增加，不过我现在用的眼镜度数仍然是两年前配的，因为我每次去配眼镜的时候都懒得去测视力，换了一付新镜片就感觉度数又好像没变。（我没半年换一次）所以镜片刮花也是一个原因。
如果度数跟你以前度数相近的话就没必要换镜片度数了，就是加深一些也是没有关系的，换镜片就好了。但是如果出现度数加深过度的时候就要引起注意了，到底是什么导致近视加深，也该去换度数了
度数增加与近距离用眼负荷增加和过分依赖眼镜有关，养成相对科学的戴镜方式，配合有效的治疗手段，提高自身裸眼视力、控制度数发展才是关键。高度近视往往与“经常佩戴眼镜控制度数发展”的错误引导关系密切。
眼镜常带就不会加深度数了
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