体测有多重要?
2014年秋季起我国学生体质健康测试执行新标准,高中生、大学生体测成绩低于50分将不能毕业,按结业或肄业处理。平时体测达不到良好的,不能参与评优评先。学生毕业时的最终成绩中,最后学年体测得分占总分50%,其他学年体测分占50%。这意味着,每一次体测至关重要,一不留神就可能毕不了业。
体测都测什么?
男生:身高、体重、肺活量、体前屈、立定跳远、50米跑、1000米跑、引体向上;
女生:身高、体重、肺活量、体前屈、立定跳远、50米跑、800米跑、1分钟仰卧起坐;
大学体测通关法则
体测通关秘诀
肺活量:吹之前先均匀地呼吸几次,排空肺部的空气;深呼吸一口气开始吹,吹的时候尽量缓慢,不要一口气使劲。
50米:跑之前注意检查鞋带,不一定要用标准的起跑姿势,自己怎么方便怎么来。最重要的是集中精神听清裁判的声音,身体及时做出反应。最好有一个速度比你略快一些的大神带跑,这样跑起来很容易爆发
大学生女生肺活量标准大一大二一个标准,大三大四略高于大一大二。
1800起10分;
1840-20分;
1880-30分;
1920-40分;
1960-50分;
2000-60分;
2100-62
2200-64
2300-66
2400-68
2500-70
2600-72
2700-74
2800-76
2900-78
3000-80分;
3150-85分;
3300-90分;
3350-95分;
3400-100分。
大三大四在此基础上增加50就是了也就是1850起,3450一百分。
大学测肺活量根据年级不同
女生大学一二年级达到2000毫升
三四年级及格为2050毫升。