用料
你喜欢的米煮粥
瘦肉糜、盐、黄酒、白胡椒粉 适量
木耳、干香菇、胡萝卜、芹菜 都切小丁
绿叶蔬菜 切丝或直接用手撕碎
姜 一片
葱 一段
盐 适量
蔬菜瘦肉粥的做法
白粥(可以提前准备,也可以找@能过冬的蝈蝈快手煮粥的方子)另外在电饭锅里煮好备用,水可以稍多些(一会儿还有很多蔬菜丁放入)。
肉糜用黄酒、白胡椒粉、一点点盐抓匀,放冰箱冷藏。开始准备蔬菜丁。
准备来所有的蔬菜丁后,锅内放少量油,油温6、7成时放葱段、姜片煎黄,放肉末炒至变色后。
4接着放入准备好的香菇丁,木耳丁,胡萝卜丁、香芹碎等炒至断生炒香,然后把葱段和姜片捡出来扔掉。
放入白粥熬煮一会儿(让粥入味儿),
放入绿色叶子菜煮开,最后加入葱花。调味料可以依自己的口味添加。
食材准备:主料:糯米200克、水600毫升、上海青三颗左右、瘦肉50克
辅料:盐、生抽酱油、小葱、香菜、香油、少量淀粉制作过程:1、高压锅中加入糯米,再加入清水,选择煮粥按钮,先让它煮粥。同时开始准备其它食材,洗干净瘦肉,切成小丁状,加入生抽,少量盐,姜片、料酒、香油用手抓匀腌制一会。洗青菜、小葱、香菜切段备用。
煮粥,同时开始准备其它食材
2、大约20分钟,糯米粥煮好后,倒入锅中,开火加热,继续煮开后,倒入腌制好的瘦肉,倒入青菜,迅速用筷子打散,再煮5分钟左右。
开火加热,倒入腌制好的瘦肉、青菜
3、最后加入葱花及香菜,倒入少量香油,就可以盛出,一道味美粥软肉嫩的粥就做好了。
加入葱花及香菜
可以加入山药,成为补品
用勺子舀开后,一股糯米及青菜的清香味飘散而出,浓稠的汤汁裹液着爽滑的肉丝直浸心底。盛给孩子们吃,一个个稀里呼噜一会就吃完了。容易消化吸收又有营养,看着孩子们吃完后又一溜烟出去玩,心里还是蛮开心的,再也不用担心孩子们营养不够。技巧说明:1、米最好选用糯米,因为用糯米做出来比较软香,或者用软香米代替也是可以。2、瘦肉注意先加入生抽、淀粉、姜丝腌制一会,这样肉加入到锅里的时候就会比较嫩,而且比较入味。可以参考我之前的一篇文章:肉丝要怎么炒才能又嫩又香?这几点是关键,看后恍然大悟,这篇文章比较详细说明肉丝怎么腌制会做出来比较嫩香。3、菜选择小颗较嫩的那种,如果买不到,就用里面的菜心。